Resep Olahan Bebas Gluten ala Lokalloka

Dua puluh satu video resep olahan bebas gluten yang bisa kamu buat sendiri di rumah.

resep olahan bebas gluten

Sebagian besar orang menginginkan hidup sehat kini dan nanti.

Ada banyak tips untuk hidup sehat, salah satunya adalah pola makan bebas gluten.

Sebagaimana yang mungkin telah kamu ketahui, pola makan atau diet bebas gluten adalah menghindari tepung terigu dan turunannya.

Diet ini menjadi pilihan sebagian orang.

Namun, seperti gaya hidup sehat lainnya,  mereka yang ingin diet bebas gluten juga mendapatkan tantangan.

Yang paling besar adalah: kesulitan mendapatkan olahan bebas gluten.

Karena, hampir semua makanan di sekitar kita berbahan baku terigu atau turunannya.

Sangking sulitnya mendapatkan olahan bebas gluten, harga olahan bebas gluten juga mahal.

Oleh karena itu, pada artkel ini, kami akan membagikan sekitar 21 video resep olahan bebas gluten. Cukup untuk satu bulan.

Sharing is Caring.

Sebelum kamu simak video resep olahan bebas gluten hingga selesai, kamu boleh share artikel ini kepada keluarga, teman, atau komunitas yang membutuhkan resep ini.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram

Daftar Isi

Kenapa Harus Bebas Gluten

manfaat diet bebas gluten

Alasan Pertama: Mudah Dicerna

Tepung bebas gluten mudah dicerna oleh sistem pencernaan, tidak membuat kembung/begah, diare, mual, sakit kepala, gatal-gatal atau gejala lainnya

manfaat diet bebas gluten

Alasan Kedua: Karena Timbangan

Olahan gluten biasanya membuat timbangan bergerak ke kanan karena tepung putih tinggi karbohidrat sederhana, mudah menyerap minyak (gorengan), diolah menjadi makanan yang tinggi lemak, tinggi gula, dan dimakan tanpa takaran saji.

manfaat diet bebas gluten

Alasan Ketiga: Serat Tinggi

Tepung bebas gluten umumnya mengandung serat tinggi, karbohidrat kompleks, IG lebih rendah, maupun kandungan gizi bermanfaat lainnya seperti antioksidan,

Contoh tepung bebas gluten : tepung singkong, tepung ubi, tepung sorghum, tepung talas, tepung sukun, tepung jagung, tepung sagu aren, tepung ganyong, tepung arrowroot, dll

manfaat diet bebas gluten

Alasan Keempat: Kenyang Lebih Lama

Olahan bebas gluten memberikan rasa kenyang yang lebih lama karena kandungan karbohidrat kompleks.

Temukan bagaimana kombinasi dahsyat diet gizi seimbang dengan bebas gluten dapat membuat kamu lebih siap lagi menyambut Bulan Ramadhan dan Hari Raya Iedul Fitri.

Lebih Siap + Sehat Menghadapi Bulan Ramadhan dan Hari Raya

Spesial untuk kamu

Lengkapi Diet Bebas Gluten dengan
Gizi Seimbang

Jika diet bebas gluten mengenai apa yang dimakan, maka gizi seimbang adalah bagaimana cara makan yang benar.

Sebagaimana namanya, gizi seimbang adalah pola makan yang memperhatikan seimbangnya zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, meliputi karbohidrat, protein, dan vitamin dan mineral.

Mengapa gizi seimbang? Apa bedanya dengan diet yang lain?

Gizi Seimbang Memenuhi Hak Tubuh untuk Makan

Tidak sekadar ‘kenyang’ dalam definisi ingin, karena:

  • jika kurang: masalah gizi –> masalah gizi (antara lain stunting)
  • jika kelebihan: masalah gizi –> obesitas

Masalah gizi = potensi penyakit.

Sakit = tidak sehat tidak produktif

Bisa dilakukan siapa saja, kapan saja, di mana saja

Kamu sudah memahami bahwa makan bukan hanya ingin, tapi juga memenuhi hak tubuh.

Hak tubuh untuk makan meliputi semua orang, berapapun usianya dan di manapun tempat tinggalnya.

Gizi seimbang mengatur secara detail berapa ‘jatah makan’ sesuai usia dan jenis kelamin.

Termasuk ketika berpuasa atau berhari raya.

Temukan bagaimana kombinasi dahsyat diet gizi seimbang dengan bebas gluten dapat membuat kamu lebih siap lagi menyambut Bulan Ramadhan dan Hari Raya Iedul Fitri.

Setelah ini apa?

Supaya video resep ini ngga hanya tumpukan to do list yang tidak diselesaikan, kami punya rekomendasi setelah ini apa:

resep olahan bebas gluten

Pertama, langsung praktekkan video resep

Ini bukan sekadar praktek video resep, tapi bagaimana memberikan sajian sehat namun tetap lezat pada diri dan orang tersayang.

Kamu bisa praktek dengan tepung bebas gluten favoritmu.

Alternatif pilihan tepung bebas favorit lihat di sini.

Kedua, pelajari lebih jauh mengenai diet bebas gluten dan diet gizi seimbang

Apalagi, saat ini insyaallah kita akan segera masuk ke Bulan Ramadhan dan Hari Raya. Selengkapnya, pelajari di sini.

Bagikan Video Resep Ini

Jika Anda video resep ini bermanfaat, silakan bagikan resep ini kepada keluarga, teman, atau komunitas yang sedang menjalani gaya hidup sehat atau diet bebas gluten.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram